1、早上起床(chuang)(chuang)時腰(yao)酸(suan)背痛如果你在經過一(yi)(yi)晚的(de)睡眠之后，早上起床(chuang)(chuang)身體仍感(gan)不適，常(chang)有腰(yao)酸(suan)背痛、渾身乏力等癥狀，此時該好(hao)好(hao)檢查一(yi)(yi)下(xia)你所睡的(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)了。一(yi)(yi)張(zhang)適合你的(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)可(ke)以讓(rang)身心得到放松，體力快速恢復(fu);反(fan)之，一(yi)(yi)張(zhang)不適合的(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)將(jiang)潛移默(mo)化地影響你的(de)健康。

　　2、睡眠時(shi)(shi)間(jian)越(yue)來(lai)越(yue)短如果你(ni)在早(zao)上(shang)醒(xing)來(lai)的(de)時(shi)(shi)間(jian)比以往有(you)所改變，例(li)如：現在比一年前早(zao)上(shang)醒(xing)來(lai)的(de)時(shi)(shi)間(jian)提早(zao)了(le)，這說明你(ni)的(de)床墊出現了(le)嚴重的(de)問題。床墊使用時(shi)(shi)間(jian)過長(chang)會(hui)降低舒適度、內部結構變形，不能正確支撐你(ni)的(de)身體，嚴重甚至會(hui)引起(qi)腰椎間(jian)盤(pan)突出、腰肌勞(lao)損(sun)等(deng)脊椎病。

　　3、躺在(zai)床上(shang)(shang)久久不(bu)能入睡很(hen)多人(ren)都(dou)抱怨說，不(bu)知道是什么原因，晚上(shang)(shang)躺在(zai)床上(shang)(shang)總(zong)是翻來翻去難(nan)以入睡，這樣直接影響第二天的正常工(gong)作與生活(huo)，那(nei)么，晚上(shang)(shang)入睡困難(nan)怎(zen)么辦(ban)?其(qi)實一張好的床墊(dian)可以幫助你改善睡眠，睡在(zai)上(shang)(shang)面就像飄在(zai)浮云上(shang)(shang)，讓全身的血液循環順(shun)暢，翻身次(ci)數減少，輕(qing)松入眠。

　　4、半夜睡(shui)覺容(rong)易醒來如果晚上兩三點總是(shi)自然醒來，醒來后再(zai)入睡(shui)就比較慢，而且一直做夢(meng)，睡(shui)眠質量相當(dang)差，一直睡(shui)不(bu)好很(hen)頭(tou)疼，看了很(hen)多(duo)醫生都解決不(bu)了，那只能告訴你：是(shi)時(shi)候換床墊了。好的床墊可以讓睡(shui)眠“事半功(gong)倍”，這樣你一天所需要的睡(shui)眠時(shi)間完全可以小(xiao)于八(ba)個小(xiao)時(shi)。

　　5、皮(pi)膚(fu)不自覺瘙癢如(ru)果你被(bei)莫名的小黃泡、紅腫、瘙癢、秋(qiu)麻(ma)疹(zhen)(zhen)困擾，那(nei)很有可能(neng)就是(shi)(shi)為(wei)低價劣質床墊付出的代價。劣質床墊通常是(shi)(shi)沒有經過(guo)防螨(man)蟲(chong)處理，螨(man)蟲(chong)會引起皮(pi)膚(fu)瘙癢、痤瘡、青(qing)春痘、過(guo)敏性皮(pi)炎(yan)、急慢性蕁麻(ma)疹(zhen)(zhen)等皮(pi)膚(fu)病。

　　6、總覺得床(chuang)(chuang)(chuang)上不平(ping)整躺在床(chuang)(chuang)(chuang)上翻(fan)滾一下(xia)(xia)，發(fa)現(xian)身體(ti)明(ming)顯的(de)凹陷下(xia)(xia)去，或總感(gan)覺床(chuang)(chuang)(chuang)鋪(pu)不平(ping)整，這說(shuo)明(ming)床(chuang)(chuang)(chuang)墊的(de)大限已到(dao)。這樣的(de)床(chuang)(chuang)(chuang)墊無法均衡承(cheng)托身體(ti)，使人體(ti)脊椎變(bian)形，特別是(shi)老人會造成關節疼痛，小孩(hai)導致骨骼變(bian)形。

　　7、稍微動(dong)一(yi)下(xia)就(jiu)(jiu)能(neng)(neng)聽(ting)到明顯的(de)吱(zhi)(zhi)吱(zhi)(zhi)聲平時睡覺時稍微翻(fan)個(ge)身(shen)(shen)就(jiu)(jiu)能(neng)(neng)聽(ting)到床發出的(de)吱(zhi)(zhi)吱(zhi)(zhi)聲，安靜的(de)夜晚顯得特別刺耳。床墊發出吱(zhi)(zhi)吱(zhi)(zhi)聲是(shi)彈簧受(shou)損，其材(cai)質(zhi)和結(jie)構被破(po)壞，導(dao)致(zhi)無法支撐(cheng)身(shen)(shen)體重(zhong)量所致(zhi)，這樣的(de)床墊是(shi)不能(neng)(neng)再(zai)繼(ji)續使(shi)用的(de)。

　　起床(chuang)(chuang)腰(yao)酸背痛(tong)七大信號(hao)提示你該換(huan)床(chuang)(chuang)墊了(le)，大家盡量創造良好的休息環境(jing)，注意室內光線(xian)的調(diao)節，選(xuan)擇合適的床(chuang)(chuang)墊，不(bu)(bu)能(neng)睡太(tai)軟的床(chuang)(chuang)墊，否則會出現(xian)(xian)腰(yao)酸背痛(tong)的現(xian)(xian)象(xiang)，硬(ying)板(ban)床(chuang)(chuang)能(neng)起到緩(huan)解身體疲勞的作用，大家要注意及時改掉(diao)不(bu)(bu)良生活習慣，并且要注意睡姿的調(diao)整。